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Descubra exercícios simples indicados por fisioterapeutas para fazer em casa, com segurança e eficácia, para fortalecer, prevenir dores e recuperar mobilidade. Exercícios como flexões, agachamentos, prancha e elevações de pernas podem ser realizados em casa, utilizando apenas o peso corporal. Veja como prescrever exercícios fisioterapêuticos baseados em evidências científicas para potencializar a reabilitação e melhorar a função motora.
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São exercícios fáceis, que requerem poucos materiais e espaço. Exercícios de fortalecimento muscular são essenciais para a manutenção da postura, prevenção de quedas e aumento da força física geral Research studies clearly demonstrate that videos are vastly superior to illustrations in explaining exercise technique
Quais tipos de exercícios estão disponíveis na plataforma
A plataforma oferece exercícios para diversas patologias e objetivos, incluindo fortalecimento, mobilidade, alongamento, propriocepção e equilíbrio. Estes são alguns dos exercícios recomendados com mais frequência para várias partes do corpo Eles foram compilados para dar a você, cliente da clínica deckers, mais um apoio em seu programa de exercícios. Não há como negar que a prescrição de exercícios terapêuticos é uma parte fundamental da prática clínica dos fisioterapeutas, tanto para alcançar recuperações mais rápidas como para conseguir um maior envolvimento do paciente na sua própria recuperação.
Estes exercícios com orientações ajudarão a prevenir complicações respiratórias, musculoesqueléticas e circulatórias durante o período de internação. 10 repetições x 3 séries
